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Low Carb Rezept - ungarische Gulaschsuppe    
 


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Low Carb Gulaschsuppe - mit viel Eiweiß und Gemüse

Kategorie:Gulaschsuppe Rezepte - scharfe Gulaschsuppe

Low Carb - ungarische Gulaschsuppe

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pikante Gulaschsuppe Low Carb

Traditionell ist die Gulaschsuppe ein Eintopf und wird mit Kartoffeln zubereitet. Wenn Sie eine Gulaschsuppe Low Carb zubereiten möchten, dann lassen Sie einfach die Kartoffeln weg und Sie werden am Ende eine wunderbare pikante , Gulaschsuppe mit wenig Kohlenhydraten haben. Die Low Carb Gulaschsuppe ist gesund und eiweißreich. Sie wird nur mit frischen Zutaten zubereitet.

Gulasch Suppe Low Carb :::: Rezept

Zubereitungszeit: ca 2 Stunden

für 4 Personen

800 Gramm   Rindergulasch / vorzugsweise aus der Schulter ca. 3 cm große Würfel
300 Gramm   Zwiebeln
2   rote Paprikaschoten
1   rote scharfe Chilischote (optional)
2   Knoblauchzehen
3 EL   Tomatenmark
100 ml   Rotwein trocken
1   Lorbeerblatt
1 TL   Majoran getrocknet
1,25 Liter   Rinderbrühe
Gewürze   Salz, gemahlener Pfeffer, Paprika edelsüß,
etwas   Butterschmalz zum Anbraten

Zubereitung Low Carb Gulaschsuppe ungarisch

Das Fleisch kurz abwaschen und trocken tupfen.

- Die Zwiebeln schälen und in kleine feine Würfel schneiden.

- Die Paprikaschoten waschen, entkernen und ebenfalls in Würfel schneiden.

- Die Chilischote entkernen und in sehr feine Stücke schneiden.

- Die Knoblauchzehen schälen und sehr fein hacken

Den Gulasch in eine Schüssel geben und mit Salz und gemahlenen Pfeffer würzen.

Einen Bräter mit dem Butterschmalz auf höchster Stufe erhitzen. Braten Sie das Fleisch portionsweise scharf an. Bitte nicht zuviel Gulasch auf einmal anbraten, da ansonsten das Fleisch zuviel Wasser verliert und nicht braun wird.

Wenn das Fleisch fertig angebraten ist bestreuen Sie es mit dem Paprika edelsüß Pulver und geben Sie es in eine geeignete Schüssel.

Dieses wiederholen Sie so lange bis das Gulasch Fleisch angebraten ist.

Danach geben Sie die Zwiebeln, die Chilischote und den Knoblauch in das Bratenfett vom Bräter und schwitzen Sie das Gemüse für ca. 10 Minuten an. Die Zwiebeln sollten bis dahin eine leicht bräunliche Farbe haben.

Geben Sie das Tomatenmark mit in den Bräter und rösten Sie dieses für weitere 3 Minuten mit an.

Anschließend die Masse mit dem Rotwein ablöschen. Der Rotwein sollte so weit eingekocht sein, dass man ihn kaum noch sieht.

Geben Sie jetzt das Fleisch zurück in den Topf und schütten Sie es mit der Rinderbrühe auf.

Lassen Sie jetzt die Gulaschsuppe für ca. 60 Minuten mit geschlossenen Deckel schmoren. Die Suppe darf nicht stark kochen sondern sollte sehr sanft vor sich hin blubbern.

Nach 60 Minuten geben Sie das Lorbeerblatt, den Majoran und die gewürfelten Paprikaschoten mit in die Gulaschsuppe. Lassen Sie die Suppe bei geschlossenen Deckel nochmals für 30 Minuten schmoren.

Machen Sie anschließend eine Garprobe vom Fleisch.

Sollte das Fleisch noch fest sein, lassen Sie einfach die Gulaschsuppe bis zur gewünschten Konsistenz weiter schmoren.

 

Als Beilage empfehlen wir einen frischen Salat und Low Carb Brot

 

 

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